Türkiye’deki tabloya göre ise 70 milyonun 20 milyonu sigara içiyor, her yıl 120 bin kişi sigaraya bağlı nedenlerden dolayı hayatını kaybediyor.

Türkiye’de sigaraya bağlı yıllık ölüm sayısı, bir yılda trafik kazalarında ölen 5 bin kişinin yaklaşık 25 katı, İzmit depreminde ölen 35 bin kişinin yaklaşık 4 katı, terörle mücadelede 30 yılda kaybedilen 40 bin kişinin 3 katı.

Akciğer kanseri dünyada giderek artış gösteriyor. Dünyada yıllık olarak 1 milyon yeni akciğer kanseri tanısı, her 30 saniyede bir yeni bir akciğer kanseri teşhisi konuluyor.

Türkiye’de ise her yıl yaklaşık 20 bin erkek, 4 bin kadına akciğer kanseri teşhisinde konuluyor. Bu da her 20 dakikada bir yeni bir akciğer kanseri teşhisi anlamına geliyor.

Sigara içmeyenler de çevresel tütün dumanına maruziyet, akciğer kanserini yüzde 30-40 artırıyor. Az ama devamlı sigara dumanına maruz kalan kadınlarda 50 yaşına kadar meme kanseri olma riski yüzde 60 artıyor.

Sigaraya maruz kalan genç kadınlarda meme kanseri riski yükseliyor. Menopoz öncesi kadınlarda meme kanserine yakalanma riski 2,6 kat daha fazla.

Kansere yakalanmada bir maddeye maruziyetin dozu ve süresi önem taşıyor. Günlük yaşantıda sorun olmayan maddeler, mesleksel olarak ve uzun yıllar boyunca maruz kalanlarda kansere yol açabiliyor.

Kanser tüm dünyada düzenli olarak artıyor ancak bunu genetik yatkınlıkla açıklamak mümkün değil. Genetik geçiş gösteren kanserler, tüm kanserlerin binde birinden daha az. Kanserin nedenleri, çoğunlukla çevresel ve yaşam tarzı kökenli.

Haziran ayı itibariyle acil servis başvurularının, sıcaklığa bağlı olarak
yüzde 10 ila 20 oranında arttığına işaret eden Ersoy, “Özellikle yaşlılar, çocuklar ve hamileler sıcaktan çok etkileniyor. Kalp hastalıkları, sıcak
çarpmaları artıyor. Sıcakla birlikte insanların tahammülü gücü azalıyor ve kavgalar yaralanmalar, darplar artıyor” dedi.

Sıcak havanın olumsuz etkileri konusunda çocuklar, hamileler ve
yaşlıların yüksek risk grubunda bulunduğunu, ancak çeşitli meslek gruplarında bulunanların da sıcak havadan etkilenme riskine karşı önlem alması gerektiğini belirten Ersoy, şöyle konuştu:

“Tatil sezonu başladı ve havalar son derece sıcak seyrediyor. Geçen
haftalar biraz serin olmasına rağmen, sıcaklıklar birden arttı. Ağustos ayında görülen sıcaklık değerlerine vaktinden önce ulaşıldı. Sıcak çarpmasına dikkat edilmeli. Sıcak çarpmasına karşı en ucuz ve etkili yöntem, tedbir almaktır. 11.00 ile 17.00 saatleri arasında çok mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamak gerekiyor.

Dışarı çıkılması gereken hallerde, açık renkli, ince giysiler giyerek, şapka ve şemsiye kullanılmalı, güneş gözlüğü takılmalı ve yüksek koruma faktörlü güneş kreminden yararlanılmalı. Eğer doktorunuz aksini söylemediyse 2 litrenin üzerinde sıvı tüketmelisiniz. Alkol kullanımı, mümkün olduğunca akşam saatlerinde olmalı ve az miktarlarla kısıtlanmalı. Kızartma ve baharatlı yemeklerden uzak durulmalı.

Kalp, tansiyon ve böbrek hastalığınız yoksa, kortizonlu ilaç kullanmıyorsanız, doktorunuz tarafından yasaklanmadıysa, aldığınız tuzu biraz artırabilirsiniz. Terle birlikte tuz da kaybettiğimiz için halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yapabilir.”

GÜNEŞ ÇARPMASI HALİNDE YAPILMASI GEREKENLER

Doç. Dr. Ersoy, güneş çarpan kişilere yapılacak en önemli yardımın,
süratle 112 Acil Servis ekibine haber verilerek, sistemin harekete geçmesini sağlamak olduğunu söyledi.

Acil durumların her an gerçekleşebileceği ihtimaline karşı bireylerin
ilkyardım eğitimi almasının faydalı olacağını söyleyen Ersoy, şunları kaydetti:
“İlkyardım eğitimi bulunmayan kişilerin yapılabileceği en iyi şey,
sağlık ekiplerine haber vermek olacaktır. Doktorlar gelene kadar, hasta, usulüne uygun olarak serin bir yere taşınmalı, üzerine ıslak çarşaf örtüldükten sonra el bileği, kasıklar, koltuk altı gibi damarların yüzeye yakın geçtiği bölgelere havluya sarılı buz torbaları konulmalı, vücut sıcaklığının düşmesi sağlanmalıdır. Eğer şuuru açıksa, vücut sıcaklığını düşürmek amacıyla hastanın soğuk içecekler tüketmesine yardımcı olunmalıdır.”

Ersoy, sıcak havalarda çocukların kesinlikle otomobilin içinde yalnız
bırakılmaması gerektiğini, araç içi sıcaklığın yüksek oluşunun, çocuğun hayatını tehlikeye düşüreceğini sözlerine ekledi.

Dünyanın önde gelen bilim dergilerinden Cell’de yayımlanan makale ve beraberindeki yorumlara göre, Likopin’in keşfi diyabet ve şişmanlığın ve bunlara bağlı diğer hastalıkların çözümü için çok önemli bir aşama olarak görülüyor.

Prof. Dr. Hotamışlıgil, ilk başta söz konusu mekanizmanın arkasındaki maddenin bir protein ya da peptid hormonu olduğunu düşündüklerini ve uzun yıllardır bu maddeyi aradıklarını söyleyerek “Sonra bu maddenin yağ hücreleri tarafından kana salgılanan binlerce yağ asitinden biri olabileceğini fark ettik ve yağları taramaya başladık” diye konuştu.

Prof. Dr. Hotamışlıgil, “C16:1n7-palmitoleate” adı da verilen bu hormonun neler yapabildiğini “Likopin yağ dokusundan salındıktan sonra kasları ve karaciğeri etkiliyor. Kas dokusunda hücrenin insüline karşı hassasiyetini artırıyor, karaciğerde ise yağ toplanmasını engelliyor. Ayrıca metabolik hastalıklara sebep olan en önemli faktör inflamasyonu (iltihaplanma) da durduruyor” sözleriyle anlattı.

Gıdadaki yağ depolanmayacak

Prof. Dr. Hotamışlıgil ve araştırma ekibi deney hayvanları üzerinde yaptıkları araştırmalarda yeni hayvan modelinde gıdalardan alınan yağın depolanmadığını ve bunun yerine, yağ hücrelerinin kendi yağ moleküllerini geliştirdiğini gözlemledi. Yani vücutta üretilen bu yağ, palmitoleate yapımını tetikliyor ve bütün vücudun metabolizmasının sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyordu.

YAĞ HAKKINDA BİLDİĞİMİZ HER ŞEY DEĞİŞECEK

PROF. Dr. Gökhan Hotamışlıgil, yağ hakkında bugüne kadar söylenenlerin aksine çarpıcı açıklamalarda bulundu. Hotamışlıgil, yaygın kanının aksine vücutta üretilen yağın zararlı olduğu düşüncesinin yanlış olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Hotamışlıgil şu bilgileri verdi:

VÜCUDUN YAĞI EN İYİSİ

“Evde yapılan yemek gibi, vücudun ürettiği yağın en iyisi olduğunu görüyoruz. Bu gözlemle, kanda her seviyesi yükselen yağın zararlı olduğu görüşünü kitaplardan çıkarmamız gerekecek.” Hotamışlıgil, şöyle devam etti: “Hücrelerin kendi ‘iyi’ yağını üretmesi için kimyasal yollarla teşvik edilebileceğine inanıyoruz ve mümkün olduğunu bu çalışmada gösterebildik. Bu yöntemler insana uygulanabilirse öngörülmemiş tedavi yaklaşımları geliştirilebilir. İnsanlarda bu hormonun düzeyleri ile metabolik hastalıklar arasındaki ilişkiyi inceliyor, maddenin etkilerini ölçmeye hazırlanıyoruz.”

Açıklamaya göre, çıkan ilk yayınları takiben gıda maddeleri ve gıda ile temasta bulunan madde ve malzemelerin ithalat otomasyon sisteminde yapılan inceleme ve il müdürlüklerinden alınan bilgiler sonucunda; 2006 ve 2007 yılları ile 2008 yılının dokuz aylık döneminde menşe ülkesi ve/veya yükleneceği ülkesi Çin olan mama ve süt için bakanlık tarafından hiç ithalat izni verilmediği, kontrol belgesi onaylanmadığı ve ithalat işlemi yapılmadığı belirlendi.

Dahilde işleme izin belgesi kapsamında bu yıl Nisan ayında süt tozu ithalatı yapıldığı tespit edildi.

Açıklamada, ilgili kanun uyarınca insan sağlığını korumak amacıyla ihtiyati tedbir kapsamında, Çin menşeli bebek mamaları, süt ve süt ürünleri ile süt içeren çikolata ve benzeri gıda maddelerinin ithalatına izin verilmemesi, yeni kontrol belgesi onaylanmaması, mevcut kontrol belgeleri kapsamında ithalat işlemi yapılmaması konusunda il müdürlüklerin talimat verildiği bildirildi.

Ayrıca, söz konusu ürünler için daha önce kontrol belgesi almış olan firmalar da il müdürlükleri tarafından bilgilendirilecek.

GSM firmalarının rekabeti ve bedava görüşmelerin, cep telefonuyla gereğinden fazla konuşma yapılmasına hatta konuşma çılgınlığına neden olduğunu belirten Prof. Dr. Kumbur, cep telefonunun verdiği zararı en aza indirmek için alınması gereken önlemleri anlattı.

Prof. Kumbur, şu bilgileri verdi:

“Cep telefonu diğer birçok elektronik eşyalar gibi sadece alıcı değil aynı zamanda verici durumundadır. Bu nedenle aşırı derecede cep telefonu kullanan kişilere elektrik yüklemesi yapar. Telefona ilk sinyal geldiğinde doğrudan açılarak kulağa götürülmemeli, aksi halde kulağa götürülen telefonla vücut yüzde 50 daha fazla enerji saldırısına maruz kalır. Telefon çalıp, açma düğmesine dokunduktan birkaç saniye sonra ‘alo’ denmeli. Çünkü, cep telefonu çalmak üzereyken nasıl ki bilgisayarlarda titreşim oluyor, görüntü bozuluyorsa, insan vücudu da biz hissetmesek de cep telefonunun sinyalinden etkileniyor.”

Prof. Dr. Kumbur, araçla yolculukta da sürekli baz istasyonu değiştiren cep telefonunun daha fazla zarar verdiğini belirterek, şunları kaydetti:

“Cep telefonu ile görüşmeler, baz istasyonlarındaki vericiler aracılığıyla oluyor. Kişinin bulunduğu yer en yakın vericinin kapsama alanının dışında kalıyorsa görüşme mümkün olmaz, ancak buna rağmen kişi cep telefonu ile bir yeri aramada ısrar ederse her aramada elektrik yüklemesine maruz kalır. Bu nedenle, ulaşılamayan telefonlarda şansı çok zorlamamak lazım.”

YOLCULUK YAPARKEN KONUŞMAYIN
Prof. Dr. Kumbur, yolculuk sırasında da cep telefonunun aracın geçtiği güzergahta sürekli baz istasyonu değiştirildiğini, bu değişimler sırasında da yüzde 50 daha fazla enerji yüklemesi olduğunu bildirdi. Kumbur, “Cep telefonu ile uzun görüşme sırasında beyin sıvısının sıcaklığı 0.1 santigrat derece artıyor” dedi.

Kumbur, cep telefonunun gece yatarken yakın bir mesafeye bırakılmaması, sürekli şarzda takılı bulunmaması gibi küçük önlemlerin de ihmal edilmemesini önerdi.

Daha önce ünlü İngiliz müzik grubu ‘Atomic Kitten’ kızlarından olan 27 yaşında dört çocuk annesi Katona, göğüs ameliyatı olacak, liposuction ile yağlarını aldıracak ve laserle de sıkılaşacak. Tüm bu işlemlerden sonra şu an 42-44 beden olan Katona, eski günlerdeki gibi 36 bedene düşmüş olacak!
Oğlu Max’i Nisan ayında dünyaya getiren ünlü şarkıcı-sunucu, ‘Closer Magazine’ isimli dergiye verdiği röportajda: ‘Liposuction yaptıracağım çünkü dört çocuktan sonra buna ihtiyacım var!’ diye konuştu.

Ünlü sunucunun yaptıracağı göğüs şekillendirme operasyonu 7 bin sterline, liposuction ile zayıflama (yağ aldırma) 6 bin sterline ve sıkılaşma işlemi ise senası 280 sterline malolacak.

Göğüs bedeni ölçüsü 100′ün üzerinde olan sunucunun göğüsleri ameliyattan sonra 90 beden olacak.

Ayşe Özyılmazel, Oya Germen ve Saba Tümer’in sunduğu ‘Yok Daha Neler’ isimli programa konuk olan Dr. Haydar Dümen, bir izleyicinin saçlarını ve bıyıklarını neden kestirmediğine yönelik sorusunu yanıtladı.

Dümen, “Saçlarımı eşim kestirmiyor. Ben 10 yıldır berbere gitmiyorum. Bu yaşta bu kadar uzadığına dua ediyorum. Bir de bıyıklar da eşimin tercihi. Beni çok ilgilendirmiyor. Eşim böyle istemişse ben onu yaparım. Öyle olsa saç ne olacak, böyle olsa ne olacak, kazıtsanız ne olacak” diye konuştu.

600 bin $`lık `evet`
Son günlerin en gözde isimlerinden Gülben Ergen, bir reklam filminde rol almak için anlaştı. Gülben`in filmden alacağı ücret ise tam 600 bin dolar.

Albüm satışları ve konserlerden eskisi kadar para kazanamayan ünlü isimler, gözlerini reklam filmlerine çevirdi. Birbirinden ünlü isimler, rol aldıkları reklam filmleri sayesinde astronomik ücretler alırken bu ünlülere Gülben Ergen de eklendi. Daha önce bir gıda firmasının reklam filminde rol alan Gülben Ergen`e bunun ardından birçok firmadan reklam filmi teklifi yağmıştı. Yeni albümü “Aşk Hiç Bitmez`in çalışmaları yüzünden teklifleri geri çeviren Gülben, en sonunda bir firmanın teklifine “Evet” dedi.

ŞAMPUAN REKLAMINDA
Sarı ve uzun saçlarıyla şampuan firmalarının dikkatini çeken Gülben Ergen, bir kozmetik markasının yeni yüzü olacak. Gülben Ergen, rol alacağı reklam filminden ise 600 bin dolar ücret alacak.

Taksiler dahil, toplu taşıma araçlarında yasak uygulanacak. Okul öncesi eğtim kurumları, dershaneler, özel eğtim ve öğretim kurumları dahil, ilk ve ortaöğretim kurumlarının kültür ve sosyal hizmet binalarının kapalı ve açık alanları yasak kapsamında olacak. Bunlarla birlikte yaşlı bakım evlerinde, ruh ve sinir hastalıkları hastanelerinde, cezaevlerinde, şehirlerarası ve uluslararası yolcu taşıyan deniz yolu araçlarının güvertelerinde sigara içilebilecek alanlar oluşturulacak. Otellerde ise sigara içilebilecek odalar aynı katta toplanacak.

TİRYAKİ SOYİSİMLİ VATANDAŞ, CEZA ÖDEMEMEK İÇİN İZMARİTİ ÇÖPE ATTIĞINI SÖYLEDİ

Uygulanacak bu yasaklar bir kısım vatandaştan tepki toplarken, bir kısım vatandaştan ise eleştiri aldı. Sigara içimek için parka gelen Mevlüt Tiryaki isimli vatandaş, yasaktan haberdar olduğunu belirtti. Günde 1 paket sigara içtiğini söyleyen Tiryaki, yasağın bir sene sonra genişlemesi ile sigarayı da bırakmaya çalışacağını aktardı. Tiryaki, ceza almamak için sigara izmaritini çöpe atmaya dikkat ettiğini de sözlerine ekledi.

İZMARİTİ YERE ATAN VATANDAŞ: “BUNDAN SONRA DİKKAT EDERİZ AMA İLLA Kİ BİR İKİ KAÇAMAK OLUR”

Ayakkabı boyacılığı yapan 23 yaşındaki Abdullah Özer ise günde 1 paket sigara içtiğini anlattı. Yasaktan haberi olduğunu söyleyen Özer, “Diyelim kişi kahveye gidecek, kağıt oynayacak ama sigara içemeyecek. Böyle olur mu ? Ya bunu kökten kurutsunlar, üretimine izin vermesinler ya da serbest bıraksınlar” diye konuştu.

Özer, sigara izmaritini yere attığının hatırlatılması üzerine ise bunun cezasının olduğunu bilmediğini belirtti ve ekledi: “Bundan sonra tabii ki dikkat ederiz ama arada bir iki kaçamak illa ki olur. Ben yapmazsam başkası yapacak. Bin kişiden yüz kişi yapar” dedi.

YERDEKİ İZMARİTLERİ TEMİZLEYEN GÖREVLİ, YASAĞA TAM DESTEK VERİYOR

Yasaktan haberi olmayan diğer kişilerin yerlere attığı sigara izmaritlerini toplayan parkın temizlik görevlisi ise yasağa destek verenlerden. Pek çok kişinin izmaritleri yere attığına dikkat çeken görevli, yasakla birlikte temizleyeceği izmarit sayısının da azalacağı düşüncesinde.

Bazı vatanaşlar da yasağa destek olduklarını, sigarayı bırakmaları için bir vesile olacağını düşündüklerini belirtti.

TAKSİ ŞOFÖRÜ: “MÜŞTERİYİ UYARIRIZ, UYMAZSA İNDİRİRİZ”

Yasağın uygulanacağı alanlardan biri de taksiler. Sigara içtiğini söyleyen taksi şoförü ise zor olmakla birlikte yasağa uyacağını ve takside sigara içmeyeceğini söyledi. Şoför, müşterinin sigara içmek istemesi ihtimalinin hatırlatılması üzerine ise, “Arkada da içirmeyeceğiz. Müşteri içerse uyaracağız. Olmadı yolcuyu indireceğiz” şeklinde konuştu. Bir başka taksi şoförü ise yasağa uyacağını ama çok da doğru bulmadığını aktardı.

Otobüs şoförlüğü yapan bir başka vatandaş, dinlenme yerlerinin dışında sigara içerken kameralara yakalandı. Daha önce de yolcuları rahatsız etmemek için otobüste sigara içmediklerini anlatan vatandaş, kapalı mekanlardaki sigara yasağının kendini de zorlayacağını aktardı.

Bir başka vatandaş ise sigara yasağına karşı olduğunu söyledi. “Uygulama ile sigara içenler restoran ve kafelere gitmez” diyen vatandaş, sigara içen kişilerin de düşünülmesi gerektiğini savundu. Vatandaş, sigarayı bırakma noktasında para cezalarının kendisini yıldıramayacağını öne sürdü. C.H.I

Beliniz düz olarak ayakta durmaya çalışın. Ayakta çalışırken beldeki çöküklüğü hafifletmek için ayak iskemlesini kullanın. Dizlerinizi bükmeden öne doğru eğilmeyin. Bayanlar için orta yükseklikteki topuklar beli daha az zorlar. Topuksuz ayakkabılardan sakının.

BİR ŞEY KALDIRIRKEN

Kaldırmayı uygun bir şekilde güvenli yapın. Dizlerinizi bükün, yükü vücudunuza yakın tutun ve kalkmak için bacak adalelerinizi kullanın. Ani hareketlerden sakının. Ağır herhangi bir şeyi belinizden yukarı seviyeye kaldırmayı denemeyin.

YATARKEN

Sert yatakta yatın. Yumuşak yatakların altına 2 cm kalınlıkta kontraplak koyun. Yüzüstü yatmayın. Sırtüstü yatarken dizlerinizin altına bir yastık koyun. Yan yatarken bacaklarınızı kalça ve dizden bükük olarak tutun.

ÇALIŞIRKEN

Ağır iş yapmayınız. İmkanınız varsa yorgunluğu hissetmeden önce bir işten diğerine geçin. Eğer bütün gün büroda çalışıyorsanız fırsat buldukça kalkıp etrafta dolaşın.

EGZERSİZ

Bel ağrınız geçince düzenli egzersiz yapın (yürüme, yüzme v.s.). Fakat güçlü bir harekete teşebbüs etmeden önce, adalelerinize ısınma ve gevşeme fırsatı vermek için yavaş başlayın.

ARABA KULLANIRKEN

Koltuğunuz sert olmalı. Pedalları kullanırken bacağınızın tam gerilmemesi için direksiyona mümkünse yakın oturun.

Son 40 yılda sanayi ülkelerinde erkek bebek sayısının az da olsa azaldığı gözleniyor. Bu düşüş, tüketim ürünlerindeki kimyasal maddelere bağlanıyor. Bununla birlikte araştırmacılar, gelişmiş ülkelerdeki genç kadınların değişen beslenme alışkanlıklarının da bu düşüşü açıklayabileceğini belirtti.

Kahvaltı alışkanlığının gelişmiş ülkelerde neredeyse ortadan kalktığını söyleyen araştırmacılar, ABD’de kahvaltı yapan erişkinlerin oranının, 1965′te yüzde 86 iken 1991′de yüzde 75′e düştüğünü vurguladı.

Araştırmacılar, kahvaltıyı atlamanın normal gece açlığı süresinin uzamasına, bu nedenle glikoz seviyesinin düşmesine neden olabileceği görüşünü savunuyor. Daha önce laboratuvarda yapılan araştırmalar, glikozun erkek bebek dünyaya getirme olasılığını artırabileceğini göstermişti.

Araştırma, “Proceeding of the Royal Society” dergisinde yayımlandı.