İşte Mutluluğun 8 Altın Kuralı…
İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Sade bir yaşamı seçerek mutlu olmak için 8 önemli ipucu…
Mutluluğun 8 kuralı İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu.
İşte Cevaplar…
1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin.
2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun.
4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.
5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.
6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi .
7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.
Loading ...